愛知県名古屋市藤が丘 カルチャースクール

楊名時気功太極拳と八段錦

楊名時気功太極拳と八段錦

「心、息、動」で表現。心を込めて深い呼吸と共に身体を動かす健康法です。
深い呼吸と共に柔らかく、ゆったりと動いていきます。高齢の方でも体調を崩されていた人でも、無理なく稽古を続けていく事で、心身がリラックスして自然に健康になり若さを保つ事になります。

講座紹介

曜日・時間
毎週金曜日 10:00~11:30
講師名
  • 楊名時気功太極拳友好会 師範 岡田 不二子
受講料
1ヶ月4,500円
テキスト料等
その他
見学
体験

関連キーワード

受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。

講師

岡田 不二子

楊名時気功太極拳友好会
講師 
明るく、楽しくお稽古出来るよう心がけています。
また30年以上続けています。

  • お電話でのお問い合わせ 0120-22-6636 受付/10:00~20:00(月~土)

楊名時気功太極拳と八段錦の ポイント!

講座の流れ 前半

・心を込めて挨拶をします。
立禅,甩手  これはセットで最初と最後に行います
立禅・・心の準備で2分~3分行います。自然立ちで膝をゆるめ腰と背中を伸び伸びさせます。
甩手・・ゆっくりとした腹式呼吸でこしと股関節をゆるめます。

講座の流れ 中盤

・楊名時 
八段錦 呼吸に合わせて八つの型を行う、中国古来の健康養生法 1段から4段を行います

・太極拳
体全体で大きな円を描く大切な導入部の十字手で心と呼吸を整えて二十四式を途切れることなく舞います。
わからない所をゆっくり何度も動作を確認します。

講座の流れ 後半

・再び、十字手から二十四式を連続して行います。
・八段錦 5段から8段まで行います。
 最後は立禅で心を落ち着かせ整理運動として甩手を行いゆるやかな動作で収めていきます。
・「謝、謝」「角見」と心をこめて感謝の気持ちと共に挨拶をして終わります。

講座(作品など)のご紹介

Youtubeでご紹介

作品ギャラリー

先生に聞いてみた! よくある質問

  • 対象年齢は設けていますか?高齢でも大丈夫ですか?

  • 足腰が、丈夫であれば大丈夫です。

  • どのくらいで、効果・上達しますか?

  • 最低1年位です。

  • 更衣室やシャワールームはありますか?

  • 更衣室があります。

  • 運動が苦手で体力にも自信がないですが大丈夫ですか?

  • ゆっくりした動きなので大丈夫です。

  • 教室の雰囲気は?

  • 皆さんとても明るく親切です。

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〒465-0036 名古屋市名東区藤里町1601番地
TEL:052-774-0819 FAX:052-774-0806
受付時間10:00〜20:00(月〜土)

0120-22-6636

■無料駐車場のご案内
サンプラザシーズンズメインエントランス道むかいに、120台の無料駐車場をご用意しております。

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ガソリンスタンド

藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。

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