愛知県名古屋市藤が丘 カルチャースクール

カラダすっきり! ウェーブストレッチエクササイズ

カラダすっきり! ウェーブストレッチエクササイズ

伸びやかな姿勢作りのためのエクササイズ「ウェーブストレッチ」をより効果的に行うために、ボディアーチメイクアドバイザーの
牧直弘氏が開発したリングを使用した教室です。Wアーチの特許形状が効果的なストレッチをサポートしてくれます。
体が硬くても大丈夫です。ウェーブリングを使ったストレッチの気持ちよさを体感してください。

講座紹介

曜日・時間
第2・4金曜日 19:30~20:30
講師名
  • 日本ウェーブストレッチ協会認定インストラクター 山本 真子
受講料
3ヶ月7,800円
テキスト料等
その他
見学
体験

関連キーワード

  • 体操
  • 健康
  • ストレッチ

受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。

講師

山本 真子

日本ウェーブストレッチ協会認定 インストラクター
フィットネス指導に携わり20年、皆様の心と体の健康作りと維持に少しでもアドバイス出来たら嬉しいです。

  • お電話でのお問い合わせ 0120-22-6636 受付/10:00~20:00(月~土)

カラダすっきり! ウェーブストレッチエクササイズの ポイント!

レッスン内容1

リングの形状を利用し、ほぐす、伸ばす、鍛えます。
リングの上に体を乗せ、揺らすことで脱力感覚を磨き、また小さく素早く揺するシェイク動作で深層の筋肉を活性化し身体調節をします。
よってリラックス出来呼吸が深まり血液の流れも良くなり、体の不調や疲れが軽減されます。

レッスン内容2

音楽に合わせリズミカルに動いて肩甲骨の可能域も広げていきます。
ひねりの動作もリングを使うとやりやすく、筋肉もよくストレッチされます。
有酸素運動にも自分のペースで無理なく行え、年齢や個人差にあったベターなやり方で行います。

継続する事により、期待できる効果

・血行改善        ・柔軟性の向上
・内蔵機能の活性化    ・むくみ解消
・冷え予防        ・姿勢改善

講座(作品など)のご紹介

Youtubeでご紹介

作品ギャラリー

先生に聞いてみた! よくある質問

  • 服装や持ち物はどうしたら良いでしょうか?

  • Tシャツ、スパッツorパンツなど動きやすい服装で(ボディラインがわかるものが良いです)ヒップスカーフ、飲料、タオルをご用意ください。
    レンタルはありませんのでご注意ください。

  • どれくらいで効果が出始めるものでしょうか?

  • 効果が出始めるには、もちろん個人差はありますがストレッチの気持ちよさは、すぐに実感頂けるはずです!
    柔軟性UPには教室以外での継続も必要ですので、ご自宅でも可能な限り行っていただくと良いと思います。

  • やったことがないのですが、初心者でも大丈夫でしょうか?

  • 年齢制限もありませんし、初めての方でも安心してご参加いただけます!

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中央ライフカレッジ

〒465-0036 名古屋市名東区藤里町1601番地
TEL:052-774-0819 FAX:052-774-0806
受付時間10:00〜20:00(月〜土)

0120-22-6636

■無料駐車場のご案内
サンプラザシーズンズメインエントランス道むかいに、120台の無料駐車場をご用意しております。

藤里町交差点

藤が丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。

ガソリンスタンド

藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。

周辺インフォメーション

  • 藤が丘駅

    藤ヶ丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。

  • 清水屋 藤ヶ丘店

    地域に根付いた百貨店「清水屋さん」
    施設をご利用の後の買い物にも便利です。

  • 四軒家交差点

    スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。