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愛知県名古屋市藤が丘 カルチャースクール

中高年だからこそ導ヨガ~いくつになっても動ける身体と若さで衰え知らず~

中高年だからこそ導ヨガ~いくつになっても動ける身体と若さで衰え知らず~

動きを本来のものに戻したり、整えたり、調整することにより、痛みや身体の不調を改善し、身体を動きやすく、活動的な状態にもっていくヨガです。
身体の硬い方でも楽しみながら行えます。

 

 

講座紹介

曜日・時間
毎週水曜日 13:30~15:00
講師名
  • 健康運動指導士 松本 佐恵子
受講料
1ヶ月4,400円
テキスト料等
その他
見学
体験

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受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。

講師

松本 佐恵子

健康運動指導士
ロコモ、介護予防、機能改善の指導を行っています。

  • お電話でのお問い合わせ 0120-22-6636 受付/10:00~20:00(月~土)

中高年だからこそ導ヨガ~いくつになっても動ける身体と若さで衰え知らず~の ポイント!

レッスン内容

衰えやすい部位、衰えやすい動き各部位の機能を目覚めさせて、動ける「からだ」へ機能アップしていきます。
マットの上でボールを使い、座位、仰臥位、立位で「衰えやすい部分」を目覚めさせて、本来備わっている機能、能力を引き出していきます。
ひとそれぞれ身体は個性を持っています。
人と比べないで、自分のペースで身体の声を聞きながら動く事を大切にしています。

講座(作品など)のご紹介

Youtubeでご紹介

作品ギャラリー

先生に聞いてみた! よくある質問

  • 受講料以外でかかるお金はどのくらいを想定しておけばいいですか?(テキスト代や道具代など)

  • テキスト代、道具代はいりません。
    道具はこちらで用意します。

  • 自宅でも練習する必要はありますか?宿題・課題はありますか?

  • 練習する必要はありませんが、ご自宅で練習をして頂くと体の変化を感じて頂けます。

  • 経験者、上級者も基礎からやり直しますか?

  • 自分の身体の声をききながら自分の体力に合わせて動きますので、未経験・経験者も関係ありません。

  • どのくらいで、効果・上達しますか?

  • 人それぞれですが、続けていただくことで効果を感じていただけます。

  • 教室の雰囲気は?

  • 明るく元気な雰囲気です。

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中央ライフカレッジ

〒465-0036 名古屋市名東区藤里町1601番地
TEL:052-774-0819 FAX:052-774-0806
受付時間10:00〜20:00(月〜土)

0120-22-6636

■無料駐車場のご案内
サンプラザシーズンズメインエントランス道むかいに、120台の無料駐車場をご用意しております。

藤里町交差点

藤が丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。

ガソリンスタンド

藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。

周辺インフォメーション

  • 藤が丘駅

    藤ヶ丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。

  • 清水屋 藤ヶ丘店

    地域に根付いた百貨店「清水屋さん」
    施設をご利用の後の買い物にも便利です。

  • 四軒家交差点

    スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。