愛知県名古屋市藤が丘 カルチャースクール

ローラーピラティス

ローラーピラティス

ローラーを使用して、身体をリラックスさせるマッサージの様な動きをお伝えいたします。
ご自宅でも簡単行っていただける動きなので、身体が凝り固まっている方にお勧めです。

身体がほぐれてリラックスした後は、ピラティスの動きをローラーの上で行ったり、チャレンジの動きを加えながらすすめて参ります。

一旦、身体がほぐれることで、必要なところへ力を入れやすくなり、ピラティスの動きもやりやすく、本来の身体の使い方を学んで頂けます。

講座紹介

曜日・時間
第1・3金曜日 10:00~11:00
講師名
  • ピラティスインストラクター 服部 真理子
受講料
3ヶ月9,000円
テキスト料等
その他
見学
体験
可 (体験料500円程度)

関連キーワード

受講料・テキスト料等は別途消費税が必要です。

講師

服部 真理子

ローラーピラティスインストラクター講師

ピラティスで、リラックス効果の高い動きをお伝えし、皆様のサポートをしていける様勤めて参りますのでよろしくお願いいたします。

  • お電話でのお問い合わせ 0120-22-6636 受付/10:00~20:00(月~土)

ローラーピラティスの ポイント!

カリキュラム①

日常生活の中で、知らない内についてい”動きの癖”があります。
そのクセのせいで、肩こりや腰痛、猫背、歩き方・・・様々なものへと繫がっていきます。
まずは、そのクセによって硬くなってしまった身体をほぐし、身体をリセットしていきます。
リセットし、硬さから身体が開放されると、身体が軽くなるのを体感していただけます。

カリキュラム②

体の硬さをほぐした後は、ピラティスで身体のバランスを整えます。
誰もが、日常生活の中で、左右対象に生活するのは難しく、人それぞれに、身体の左右のバランスをご自身で整える自己整体と言われています。
ご自身で、身体をリセットし整えることで、日常生活が肩こりや腰痛から開放され、より快適に過ごしていただけるようサポートいたします。

カリキュラム③

身体を整えた後は、体幹強化につながるチャレンジの動きを行います。
今まで、動きの邪魔をしていた堅さをほぐすこと、本来の身体の動きを取り戻します。
動きやすくなった身体で体幹を強化していくことで、ピラティスは、難しいエクササイズではなくなります。身体の本来の動きを身に付け、日常生活を楽に過ごしていただけます。

講座(作品など)のご紹介

Youtubeでご紹介

作品ギャラリー

先生に聞いてみた! よくある質問

  • 対象年齢は設けていますか?高齢でも大丈夫ですか?

  • 設けておりません。
    どなたでも受講していただけます。

  • 未経験でもできますか?ついていけるか心配です。

  • 身体をリラックスさせる動きが多いので未経験の方でも安心してご参加頂けます。

  • 服装や持参するものはありますか?道具のレンタルはありますか?

  • 動きやすい服装でお越しください。
    お持ち物はローラー、タオル、飲料をお持ちください。

  • 受講料以外でかかるお金はどのくらいを想定しておけばいいですか?(テキスト代や道具代など)

  • ローラーをご購入して頂きます。
    お値打ちなものですと約¥3000から量販店で販売しております。

  • 自宅でも練習する必要はありますか?宿題・課題はありますか?

  • 練習は必要ありません。
    身体をリラックスさせるにはご自宅でもして頂くとより効果的です。

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中央ライフカレッジ

〒465-0036 名古屋市名東区藤里町1601番地
TEL:052-774-0819 FAX:052-774-0806
受付時間10:00〜20:00(月〜土)

0120-22-6636

■無料駐車場のご案内
サンプラザシーズンズメインエントランス道むかいに、120台の無料駐車場をご用意しております。

藤里町交差点

藤が丘方面からお越しの方は右手に、四軒家方面からお越しの方は左手にガソリンスタンドがあります。

ガソリンスタンド

藤里町交差点にあるガソリンスタンドです。

周辺インフォメーション

  • 藤が丘駅

    藤ヶ丘駅よりサンプラザシーズンズまでの直通バスも出ております。

  • 清水屋 藤ヶ丘店

    地域に根付いた百貨店「清水屋さん」
    施設をご利用の後の買い物にも便利です。

  • 四軒家交差点

    スーパー「フランテ」とメガネの愛眼が角にある交差点です。